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O que consumir para acelerar o metabolism?

Alimentos termogênicos são aqueles que precisam de um maior gasto calórico na digestão se comparados à outros. Por isso, eles promovem o aumento do metabolismo, da temperatura corporal, da disposição e do ânimo. O que é bem vindo quando se trata de atividade física. Gengibre: É rico em gingerol, substância com capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. Este processo é chamado de termogênese, que é regulado pelo sistema nervoso e quando sofre interferências a seu favor como o consumo do gengibre, o emagrecimento é otimizado. Ideal para ser utilizado em águas aromatizadas, sopas, pratos asiáticos. Pimenta Cayena: Aumenta o ritmo ca

Nutrition for families - Top tips for reducing sugar intake

Do you have any idea how much sugar you or your family are consuming day to day? It is difficult to track the exact amount of sugar in your diet, especially if you lead a busy lifestyle. For most of us, there are enough pressures from work or home life to give much consideration to monitoring our sugar intake. Nonetheless, many clients come to us and just don’t realize how high the levels of free sugars are in many everyday foods and snacks. It is not until we have carried out the initial nutrition evaluation on their current dietary intake that they become aware of the problem. Sadly, this is even more the case with children and is reflected in the current health issues we are experiencing

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